Social Media Icons

Pages

Πως θα μειώσουμε τις πιθανότητες να κρυολογήσουμε αυτό το χειμώνα;

Νοε 28, 2022 0 comments


Χειμώνας έρχεται και φέρνει και τις ιώσεις μαζί του. Υπάρχει τρόπος να την γλιτώσουμε ; Μπορεί και ναι μπορεί και όχι. Οι παρακάτω πρακτικές είναι καλό να τηρούνται γιατί μειώνουν τις πιθανότητες να κρυολογήσουμε

 😊 Καλή προσωπική υγιεινή ( πλύσιμο χεριών)

😊 Αποφεύγουμε τους κλειστούς χώρους

😊 Αερίζουμε το σπίτι μας και το χώρο εργασίας μας. 

😊 Φροντίζουμε να κοιμόμαστε αρκετά.

😊 Βόλτα στον χειμωνιάτικο ήλιο για να ενισχύουμε καθημερινά την βιταμίνη D.

😊 Τρώμε ποικιλία τροφίμων και λαχανικών γιατί το καθένα ξεχωριστά μας προσφέρει διαφορετικά φυτοθρεπτικά συστατικά.

😊 Δεν ξεχνάμε την πρωτεΐνη μας. Πρωτεΐνη ισούται με αντισώματα. 

😊 Τρώμε γιαουρτάκι, ελίτσες, τουρσί για να ενισχύσουμε τα καλά βακτήρια του εντέρου. Είναι τρόφιμα με προβιοτικές ιδιότητες και συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

😊 Πίνουμε τσάι του βουνού και αν θέλουμε να το γλυκάνουμε προτιμούμε το μέλι. Έξτρα μυστικό είναι ότι το μέλι το βάζουμε όταν το τσάι έχει αποκτήσει ανεκτή θερμοκρασία για να καταναλωθεί. Με αυτό το τρόπο παίρνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά του μελιού. Και το κερασάκι στη τούρτα είναι 2-3 σταγόνες μέλι.

😊 Κάνετε περιπάτους στη φύση, χορέψτε, γελάστε, ασκηθείτε. Όλα αυτά ανεβάζουν την ψυχολογία, βελτιώνουν την διάθεση και δυναμώνουν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού.

 Ευχαριστούμε για την ανάγνωση του άρθρου!

πηγή: https://www.bestips.gr/

Σχόλια

Related Posts

{{posts[0].title}}

{{posts[0].date}} {{posts[0].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[1].title}}

{{posts[1].date}} {{posts[1].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[2].title}}

{{posts[2].date}} {{posts[2].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[3].title}}

{{posts[3].date}} {{posts[3].commentsNum}} {{messages_comments}}

Popular Posts

Έξυπνες επιλογές θέρμανσης για το σπίτι

Τα πρώτα κύματα κακοκαιρίας είναι γεγονός και ο υδράργυρος ξεκινά να υποχωρεί. …

Σου τελειώνουν τα χρήματα πριν το τέλος του μήνα;

Μερικοί άνθρωποι δεν το ‘χουν και πολύ με την οικονομία. Δεν μπορούν να διαχει…

Μελομακάρονα και κουραμπιέδες! Πως θα σας πετύχει η συνταγή;

Χρήσιμες συμβουλές για τα χριστουγεννιάτικα γλυκά σας Έφτασε η στιγμή που όλο…

Υγρασία στη ντουλάπα; Πως θα την αντιμετωπίσεις;

Μία φορά την ημέρα άνοιγε την μπαλκονόπορτα του δωματίου, έχοντας ταυτόχρονα κ…

Πως να ξεκολλήσεις το παιδί σου από τις οθόνες (tablet, video games);

Η απασχόληση των μικρών μας φίλων προϋποθέτει φαντασία, δημιουργικότητα και αγ…

Πως να φορέσετε το κολάν σας για να σας κολακεύει;

Το κολάν είναι ένα εύκολο και άνετο παντελόνι. Το προτιμούμε γιατί η ελαστικότη…

Πως θα μειώσουμε τις πιθανότητες να κρυολογήσουμε αυτό το χειμώνα;

Χειμώνας έρχεται και φέρνει και τις ιώσεις μαζί του. Υπάρχει τρόπος να την γλιτ…

Black Friday! Tips για να μην σας πιάσουν κορόιδο!

Η Black Friday, η ημέρα των μεγάλων προσφορών, πλησιάζει. Τι να προσέξετε πριν…

Στης ακρίβειας τον καιρό πως θα κάψεις λιγότερη βενζίνη

Ο οικονομικός μας προϋπολογισμός πέφτει συχνά έξω λόγω των αυξήσεων σε πράγματ…

Tips για να αυξήσετε τη libido με plant-based τροφές!

Τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων συμμετέχουν σε κάθε λειτουργία του οργανισ…

Φόρμα επικοινωνίας

ΑΡΘΡΑ