Social Media Icons

Pages

Aναβλητικότητα ! Τεχνικές για να καταπολεμήσετε τα "δεν μπορώ"

Νοε 12, 2022 0 comments


Αντικρούστε τα "αλλά" σας.

Τα "όμως κα τα αλλά ίσως είναι σημαντικά εμπόδια στην αποτελεσματική δραστηριοποίησή σας. Την στιγμή που αποφασίζετε να κάνετε κάτι, βρίσκετε δικαιολογίες με την μορφή των 'αλλά'. 

Είμαι κουρασμένος, βαριέμαι, δεν θα έχει ενδιαφέρον, δεν έχω διάθεση.

Καταγράψτε, λοιπόν, τα 'αλλά' σας σε μια στήλη, πχ. πρέπει να πλύνω το αυτοκίνητο

Μπροστά σε αυτό το πρέπει, σκέφτεστε "ναι, αλλά δεν έχω διάθεση να το κάνω τώρα"

Πως μπορείτε να αντικρούσετε αυτό το αλλά;

Θα μου έρθει η διάθεση όταν ξεκινήσω να το κάνω.

Αλλά είναι τόσο βρώμικο, δεν θα το τελειώσω σήμερα

Αντίκρουση: Δεν θα μου πάρει όλη την ημέρα, αν θυμηθώ τις προάλλες μου πήρε μέσα/έξω 2 ώρες. Αν δεν προλαβαίνω θα κάνω το έξω σήμερα.

Αλλά είμαι και κουρασμένος:

Αντίκρουση: Για αυτό θα κάνω το μισό σήμερα.

Καλύτερα να ξεκουραστώ στο μπαλκόνι και να σερφάρω.

Αντίκρουση: Δεν ξέρω αν θα νιώσω καλύτερα αν κάτσω στο μπαλκόνι. Θα νιώθω ότι εκκρεμμεί.

Είναι πολύ βαρετή δουλειά. Βασικά, οποισδήποτε μπορεί να το κάνε.

Αντίκρουση: Eίναι μια εργασία που την κάνω χρόνια τώρα. Μου αρέσει να βάζω τους φίλους μου σε ένα καθαρό αμάξι. Νιώθω ωραία κα εγώ. Ο καθένας μπορεί να την κάνει, αν είναι μια ρουτίνα βαρετή, αξίζω μεγαλύτερο θαυμασμό που την κάνω. 

Τα αλλά μπορεί να είναι πολλά και καθημερινά. Αναγνωρίστε ότι κάθε φορά που πρέπει να κάνετε κάτι αυτό το αλλά είναι μια παρόρμηση για να μην το κάνετε, κα επινοήστε αντιρρήσεις προωθώντας νέες σκέψεις. Εφαρμόστε ένα δικό σας παράδειγμα πάνω σε αυτό, άραγε μπορείτε να εξαντλήσετε όλες τις δικαιολογίες; 

Ευχαριστούμε για την ανάγνωση του άρθρου!

πηγή : https://www.psychology.gr 

Σχόλια

Related Posts

{{posts[0].title}}

{{posts[0].date}} {{posts[0].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[1].title}}

{{posts[1].date}} {{posts[1].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[2].title}}

{{posts[2].date}} {{posts[2].commentsNum}} {{messages_comments}}

{{posts[3].title}}

{{posts[3].date}} {{posts[3].commentsNum}} {{messages_comments}}

Popular Posts

Έξυπνες επιλογές θέρμανσης για το σπίτι

Τα πρώτα κύματα κακοκαιρίας είναι γεγονός και ο υδράργυρος ξεκινά να υποχωρεί. …

Σου τελειώνουν τα χρήματα πριν το τέλος του μήνα;

Μερικοί άνθρωποι δεν το ‘χουν και πολύ με την οικονομία. Δεν μπορούν να διαχει…

Πως θα μειώσουμε τις πιθανότητες να κρυολογήσουμε αυτό το χειμώνα;

Χειμώνας έρχεται και φέρνει και τις ιώσεις μαζί του. Υπάρχει τρόπος να την γλιτ…

Υγρασία στη ντουλάπα; Πως θα την αντιμετωπίσεις;

Μία φορά την ημέρα άνοιγε την μπαλκονόπορτα του δωματίου, έχοντας ταυτόχρονα κ…

Μακροζωία! Ποιοι στην κλέβουν;

⌛ Αφήνεις το μυαλό σου να γεράσει Τι να κάνεις ; Μάθε κάτι καινούριο (ξένη γλώ…

Στης ακρίβειας τον καιρό πως θα κάψεις λιγότερη βενζίνη

Ο οικονομικός μας προϋπολογισμός πέφτει συχνά έξω λόγω των αυξήσεων σε πράγματ…

Μελομακάρονα και κουραμπιέδες! Πως θα σας πετύχει η συνταγή;

Χρήσιμες συμβουλές για τα χριστουγεννιάτικα γλυκά σας Έφτασε η στιγμή που όλο…

Πως να ξεκολλήσεις το παιδί σου από τις οθόνες (tablet, video games);

Η απασχόληση των μικρών μας φίλων προϋποθέτει φαντασία, δημιουργικότητα και αγ…

Πως να φορέσετε το κολάν σας για να σας κολακεύει;

Το κολάν είναι ένα εύκολο και άνετο παντελόνι. Το προτιμούμε γιατί η ελαστικότη…

Κρυστάλλωσε το μέλι σου ; Να τι θα κάνεις!

Η κρυστάλλωση του μελιού είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει όταν πέφτει…

Φόρμα επικοινωνίας

ΑΡΘΡΑ